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完全予約制のプライベート空間で、それぞれの勝利のカタチへ。
ご自身の目標・目的にあわせた身体づくりを、マンツーマンのパーソナルトレーニングで。

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目指せ!水泳体型/しなやかで丈夫な身体づくりを
競泳選手の逆三角形体型に憧れている人も少なくないのでは?
しなやかで丈夫なカラダを作るトレーニングを、40歳を越えた現在も進化を続ける競泳アスリートでありながら、水泳指導者・フィジカルトレーナーとしても活躍する原英晃が直接指導。強靭でありながら柔軟性にも優れたカラダを、長年かけて作り上げてきた中で構築された“原メソッド”を、皆様のスイミングライフに取り入れていただけたらと思います。
年齢・性別・競技力など、それぞれの体力レベルや目的・目標、カラダの成長に合わせてプログラムし指導いたします。

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なぜ水泳選手に筋力トレーニングが必要なのか

DRYLAND TRAINING(ドライランドトレーニング)とは、水中トレーニング(= 濡れた場所)に対して、乾いた場所(陸上)で行なうトレーニングのことを 意味するスイマー用語です。
「水泳選手は水中で身体を鍛える」と連想する方が圧倒的に多いと思いますが、トップスイマーのその多くは、陸上でのトレーニング(筋力トレーニングなど)にじっくりと時間をかけることがスタンダードになっています。
これは水泳が、水中という特殊環境下(身体を支える支持点がない/水平姿勢での連続運動/水の抵抗がある)で行なわれるため、「自らで支持点を作って水平姿勢でバランスをとり、抵抗の小さな姿勢を保持しながら、四肢を効率よく動かし、波の抵抗に打ち勝っていく」ことが求められるからです。

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しかし、水中(水泳)は特定の部位に一定以上の負荷をかけることが難しい環境とも言えます。これは、水泳という運動が、サイクリックな連続運動であり、全身へ血流が促される運動であるため、特定の組織に多くの酸素を供給することが困難な運動様式であることがあげられます。また、水中は重力が小さいため筋そのもの(特に下半身)への負担が(陸に比べて)少ないこと。水中では全力で泳いでもおよそ6~8Kg程度の負荷しかかからず、筋への物理的刺激が小さいためです。
ですから、ウエイトトレーニングなどで筋の疲労耐性や関節可動域を向上させ、泳力・泳技術向上に必要な筋力や柔軟性を高めることは、スポーツ傷害の予防をするうえでもとても重要になります。また、競泳の動作特性を考え、体幹部の強化や水平姿勢での四肢の連動、回旋運動など、複雑なスポーツ動作を鍛えるトレーニングも、競技力向上に必要な要素になります。
自らが数々の怪我を克服し、年齢を重ねても肉体とパフォーマンスを進化させてきた原英晃のトレーニングやコンディショニング方法は、多くの指導者や治療家、現役アスリートたちからも注目を浴びています。

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運動会ヒーローからジュニアアスリートまで
ジュニアアスリートには、その年代に合わせた無理をさせないトレーニングをプログラムし指導いたします。競技パフォーマンスのアップはもちろんのこと、怪我・故障が起きにくい身体づくりを目指し、長期計画でトップアスリートになるための身体作りもサポートさせていただきます。
また昨今は、子どもたちが安全・安心して遊ぶことのできる屋外施設(遊び場)がなくなってきたことや、ゲームなどの娯楽アイテムの発展により、身体を使って遊ぶ機会が減っていきていることで、子どもの筋力や運動能力の低下が叫ばれています。集中力が欠けたり、正しい姿勢が維持できなくなったりと、日常生活にも悪影響を及ぼす運動不足は、学力とも相関関係があるとの論文データも出てきているほど。スポーツ選手を目指さなくても、運動会で活躍しヒーローになるため、または学力アップの一助として、遊びを兼ねたトレーニングを行なうことで、心身ともに健康なカラダを作ることを提案いたします。

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人の目を気にせずトレーニング/健康増進からボディメイクまで
水泳の泳技術向上に繋がるトレーニングはもとより、健康増進によるアンチエイジングや、ボディメイク・ダイエットといった美ボディを目指す方々まで、様々な目標・目的に合わせたトレーニングを受けていただくことができます。
完全予約制のプラライベート空間でのトレーニングは、他人の視線を気にすることもなく、自身のカラダの動きに集中して取り組んでいただくことができ、トレーニングの効果をより高くすることができるでしょう。並行して専属の管理栄養士から食事面のサポートも受けていただくこともできますので、健康な身体を手に入れていただければと存じます。

トレーニングスタジオ料金表
料金(税別)備考
入会金※体験トレーニングからご入会いただくと入会金0円キャンペーン実施中!
ご家族2名様まで1名様分の入会金・年会費で施設をご利用いただけます。
15,000円
年会費入会月より1年間。
15,000円
パーソナルトレーニングトレーナーとのマンツーマンで、それぞれの目標・目的に合わせたトレーニングを指導いたします。 60分以上のセッションは、30分毎に5,000円(税別)の加算となります。
60分 10,000円
グループトレーニングトレーナーとのマンツーマンは「気恥ずかしい」「敷居が高い」とお感じの方は、お仲間とお誘い合わせのうえ、グループトレーニングをご利用ください。2名様から最大4名様まで同時にトレーニング指導いたします。夫婦や親子、友人と一緒に楽しみながらトレーニングをしてみませんか?
※トレーニング料金を参加人数で割った金額が1名あたりの料金となります(4名の場合は1名4,000円)。
※代表者の方が参加人数分をまとめてお申込み・お手続きください。
60分 16,000円
体験パーソナルトレーニング年会費のお支払は必要ございません。事前予約をお願いいたします。
※お一人様1回限りとなります。
75分12,000円

※上記料金表はヴィンチトーレ銀座でのみ適応となります。

※管理栄養士による栄養相談、食事指導をご希望の方は別途ご相談ください。

トレーニングスタジオ参加要項
時間9:00〜22:00
※トレーナーは常駐しておりませんので、必ず事前予約をお願いいたします。
定休日不定期
申し込み方法お申込みフォームをご利用ください。
セッションをご希望する候補日時を複数記載し、必要事項の記入漏れのないようご注意のうえ、送信してください。
スケジュール調整をした後、事務局より返信させていただきます。
支払い方法銀行振込での事前支払をお願いしております。
お振込手数料はお客様のご負担となります。予めご了承ください。
【振込先】三井住友銀行 浅草支店 普通7182636 株式会社ヴィンチトーレ
キャンセルについて・ご入金後のご返金は原則できませんので、予めご承知置きください。
・レッスン当日~2日前のキャンセルは全額チャージとなります。
・3日前までのお申し出の場合には、半額をキャンセルチャージとしていただき、残りの半額はお振替先のレッスン料に充てさせていただきます。
スポーツ安全保険についてスポーツ安全保険へのご加入をお勧めしております。任意での加入となりますので、ご希望の方は入会金・年会費と合わせてお支払をお願いいたします。
大人(65歳以上)1,200円(税込)/大人(64歳以下高校生以上)1,850円(税込)/子供(中学生以下)800円(税込)
※更新月は毎年4月となります。
その他・当日はご予約の時間の開始10分前に施設へお越しください。ご希望のセッション内容がございましたら事前にメールでお知らせいただいても結構です。
・トレーニング前後は速やかにお着替えをお願いします。原則、着替え時間はセッション前後10分ずつとさせていただきます。
・セッション開始時刻に遅刻された場合でも、トレーニングはご予約の終了時刻までとなります。
・運動のできる服装、室内シューズ、汗拭きタオルはお忘れのないようにご準備ください。
・施設には更衣スペースはございますが、シャワールームは完備しておりません。ドライヤー、汗拭きシートは準備しております。お化粧道具、デオドラントなどは各自必要に応じてご準備ください。
・利用規約を必ずお読みになってお申込みをお願いいたします。
利用規約
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所在地
東京都中央区銀座一丁目28-14小張ビル3階
アクセス
東京メトロ有楽町線・新富町駅2番出口より徒歩3分
東京メトロ日比谷線・都営浅草線・東銀座駅A7出口より徒歩6分
詳細な道順はこちらから
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お申込み
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また、お問い合わせも合わせて受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。
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