泳ぎの基礎から大事なレース前に学んでおきたい速く泳ぐためのコツを学べる練習会
種目別に泳ぎのコツをじっくりと学んでもらうプログラム。レッスン内容は、テーマに沿った技術練習（ドリルワークなど）を何度も反復して、泳ぎのコツを学び、動作を改善していくプログラムになります。レッスンの最後にはスピードを出した反復練習を行ない、学んだ技術を実践できるかの確認や、その中で現れる弱点を洗い出して課題を明確にし、改善方法を導き出していきます。いずれのレッスンも少人数の定員制で細かく丁寧に指導します。初参加の方やレッスンについていけるか不安を感じているジュニアスイマーにも、安心してご参加いただくことができます。
予約状況： ◎空きあり／ ○残り僅か／ △キャンセル待ち／ ×受付終了
| 月日 | 時間 | 内容 | 予約状況 |
| 02月21日 | 13:00-14:55 | 【バタフライと平泳ぎをスキルアップ！スタート&ターン動作】 @BumB東京スポーツ文化館 大事なレース前に即効性のあるスタート・ターン動作のテクニックを中心に、水中動作（ドルフィン＆ひとかきひと蹴り）〜浮き上がりを練習します。 スピードを出す際のコツや注意点など、泳ぎのアドバイスもポイントを絞って行ないます。 効率の良い泳ぎや動作をつくるヒントを掴み、日々の練習に活かしてください。 | ◎ |
| 02月22日 | 16:00-17:55 | 【背泳ぎをスキルアップ！スタート＆ターン動作】 @BumB東京スポーツ文化館 大事なレース前に即効性のあるスタート・ターン動作のテクニックを中心に、バサロキック〜浮き上がりを練習します。 スピードを出す際のコツや注意点など、泳ぎのアドバイスもポイントを絞って行ないます。 効率の良い泳ぎや動作をつくるヒントを掴み、日々の練習に活かしてください。 | ◎ |
| 02月23日 | 13:00-14:50 | 【個人メドレーで強化！ターン動作を磨こう！】 @東京アクアティクスセンター・サブプール 個人メドレー特有の種目の切り替え、バケットターン「背泳ぎ→平泳ぎ」などのターン動作を中心に練習します。 個人メドレーを泳ぐ際のコツや注意点を、ポイントを絞ってアドバイスします。技術練習だけでなく実践的なメニューに取り組みながら、学習し身につけていきましょう。 効率の良い泳ぎや動作をつくるヒントを掴み、日々の練習に活かしてください。 | ◎ |
| 参加資格 | 育成または選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる、小学校3年生（新3年生OK）～中学3年生のジュニアスイマー。※高校生で参加を希望する場合は遠慮なくご相談ください。 |
|---|---|
| 参加費 | 6,600円（税込）※施設使用料込。 |
| 指導 | 原 英晃・岡野 伴紀 |
| 定員 | 12名程度 |
| 開催場所 | 2/21,22：BumB東京スポーツ文化館・屋内短水路プール 2/23：東京アクアティクスセンター・サブプール（短水路） |
| 見学・撮影について | プール観覧席の利用が可能です。施設のガイドラインに従ってご利用ください。プールに向けての撮影は施設規則で禁止となっております。ご理解とご協力の程よろしくお願いします。 |
| キャンセルについて | ・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。 ・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。 ・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金（または別日レッスンへお振替）をさせていただきます。 ・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。 |
| 申し込み方法 | 申込フォームよりお申込みをお願いします。 参加を希望する日時（種目）を忘れずに備考欄にご記入ください。 申込み後に自動返信メールが届きますが、ご予約の確定ではございませんのでご注意ください。自動返信メールが届かない場合は、ドメイン指定(@vincitore.jp)の解除や迷惑メールのご確認をお願いします。お申し込み後、手続きの方法と当日の詳細を返信いたします。 ※参加が2回目以降の方はメールでのお申し込みでも結構です。参加者名・年齢・性別・ベストタイム・希望プログラム・保護者の緊急連絡先、以上を忘れずにご記入のうえ送信をお願いします。 ※ご兄弟で参加をご希望の場合は備考欄に、2人目のお名前、性別、年齢、ベストタイムなどご記入ください。 ※複数のプログラムにお申し込みを希望の場合は、備考欄にその旨ご記入いただいて結構です。 |
| その他 | 持ち物にパドルやフィンは不要です。 |
1月13日（火）21時よりお申し込み受付開始！
