1日2回のレッスン、または2日間で4回のレッスンを“通いキャンプ”形式で行ないます。泳ぎのコツを学び、体力やメンタル強化まで、競技力向上に必要な多くの要素を学ぶことができるプログラムです。キャンプ前半には泳技術改善のためのレッスンを行ないます。そして、その学んだ技術を実践で使えるように、キャンプ後半にはハードなトレーニングにも挑んでもらいます。その反復練習の中で、出てくる弱点を洗い出し、次のレースまでに何に注意して練習を積み重ねればいいのか、課題を明確にして持ち帰ってもらいます。 また、年に数回予定している“宿泊キャンプ”では、コーチや仲間と寝食を共にすることで、「スポーツマンシップ」を磨き、「体調の管理」や「食事の摂り方」などを学び、競技力の向上だけでなく、強い選手になるために付随する全ての要素を身に付けてもらいたいと思っています。

種目別に泳ぎのコツをじっくりと学んでもらうスキルアップ練習会。レッスン内容は、テーマに沿った技術練習（ドリルワークなど）を何度も反復して、泳ぎのコツを学び、動作を改善していくプログラムになります。レッスンの最後にはスピードを出した反復練習を行ない、学んだ技術を実践できるかの確認や、その中で現れる弱点を洗い出して課題を明確にし、改善方法を導き出していきます。いずれのレッスンも少人数の定員制で細かく丁寧に指導します。初参加の方やレッスンについていけるか不安を感じているジュニアスイマーにも、安心してご参加いただくことができます。