Home > Swimming Program > Junior Class > 8月11日・12日・13日・14日夏休みジュニア強化練習会②

長水路プールでテクニックもスタミナもレベルアップしよう!

<強化練習会のポイント>
1.4種目のワンポイントテクニック(速く泳ぐコツ)を指導!
2.ターンや潜水キックの壁際動作を向上させる!
3.長水路(50m)プールで限界突破の強化プログラムに挑み、カラダとココロを鍛えあげる!
※施設の都合上、スタート(飛び込み)練習はできません。

泳ぎのコツを学び、体力やメンタル強化まで、競技力向上に必要な多くの要素を学ぶことができる通いキャップ形式のプログラムです。前半には泳技術改善のためのレッスンを行ない、そして、その学んだ技術を実践で使えるように、後半にはハードなトレーニングにも挑んでもらいます。反復練習の中で、出てくる弱点を洗い出し、次のレースまでに何に注意して練習を積み重ねればいいのか、課題を明確にして持ち帰ってもらいます。所属の枠を越えた「自ら考え、鍛練する場」で、同じ目標や目的を持った仲間たちと切磋琢磨をすることで起こる化学変化が、ジュニアスイマーたちを大きく成長させてくれることでしょう。「速くなりたい」・「ライバルに差をつけたい」・「泳ぎの基本を学んでみたい」と思ったら、迷わずご参加ください。たくさんのジュニアスイマーの笑顔に出会えることを楽しみにしています。

8月11日(木)〜14日(日)ジュニア強化練習会
時間内容
11日 12:30-14:30【クロールのテクニックとターン動作/心肺機能向上トレーニング】
クロールのスピードを出すコツを学び、ターン動作や潜水キックの壁際テクニックを改善。心肺機能とキック強化を目的としたハードなトレーニングにも挑んでももらいます!
12日 14:00-16:00【バタフライのテクニックとターン動作(潜水キック)/スピードトレーニング】
バタフライのスピードを出すコツを学び、ターン動作や潜水キックの壁際テクニックを改善。バタフライとクロールを中心にスピードトレー二ングにも挑んでもらいます!
13日 14:00-15:30(90分)【背泳ぎのテクニックとターン動作(バサロキック)/スピードトレーニング】
背泳ぎのスピードを出すコツを学び、ターン動作や潜水キックの壁際テクニックを改善。背泳ぎとクロールを中心にスピードトレーニングにも挑んでもらいます!
14日 15:30-17:30【平泳ぎのテクニックとターン動作(ひとかきひと蹴り)/持久力向上トレーニング】
平泳ぎのスピードを出すコツを学び、ターン動作やひとかきひと蹴りの壁際テクニックを改善。スタミナアップを目的とした個人メドレーの持久力トレーニングにも挑んでもらいます!
参加資格育成または選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる、小学校3年生~中学3年生のジュニアスイマー。※高校生で参加を希望する場合は遠慮なくご相談ください。
参加費各回6,600円(税込)※施設使用料込。
指導原 英晃・岡野 伴紀
定員各回12名限定
開催場所国立代々木競技場室内水泳場(長水路プール)
見学・撮影についてプールには観覧席が設置されておりませんので見学はできません。ご理解のほどよろしくお願いします。
キャンセルについて・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。
・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。
・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金(または別日レッスンへお振替)をさせていただきます。
・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。
申し込み方法申込フォームよりお申込みください。
備考欄に「夏休み強化練習会に参加希望」と記載のうえ、送信してください。お申込み後に、お手続きの方法と当日の詳細をご返信させていただきます。
全日程参加者が優先予約となります。都度参加希望は8月2日以降に受け付けます。

※参加が2回目以降の方はメールでのお申し込みでも結構です。参加者名・年齢・性別・ベストタイム・希望プログラム・保護者の緊急連絡先、以上を忘れずにご記入のうえ送信をお願いします。
※ご兄弟で参加をご希望の場合は備考欄に、2人目のお名前、性別、年齢、ベストタイムなどご記入ください。
その他*プール場内ではペットボトルの水のみを飲むことができます。水筒やスポーツドリンクは不可となりますので、ご注意ください。

お申し込み受付中です!

お申込み
コースのお申込みはこちらから。
また、お問い合わせも合わせて受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせください。