Home > Swimming Program > Junior Class > 7月26日・27日・28日・29日夏休みジュニア強化練習会①

長水路プールでテクニックもスタミナもレベルアップしよう!

<強化練習会のポイント>
1.4種目のワンポイントテクニック(速く泳ぐコツ)を指導!
2.スタートとターン動作、潜水キックの壁際動作を向上させる!
3.長水路(50m)プールで限界突破の強化プログラムに挑み、カラダとココロを鍛えあげる!

泳ぎのコツを学び、体力やメンタル強化まで、競技力向上に必要な多くの要素を学ぶことができる通いキャップ形式のプログラムです。前半には泳技術改善のためのレッスンを行ない、そして、その学んだ技術を実践で使えるように、後半にはハードなトレーニングにも挑んでもらいます。反復練習の中で、出てくる弱点を洗い出し、次のレースまでに何に注意して練習を積み重ねればいいのか、課題を明確にして持ち帰ってもらいます。所属の枠を越えた「自ら考え、鍛練する場」で、同じ目標や目的を持った仲間たちと切磋琢磨をすることで起こる化学変化が、ジュニアスイマーたちを大きく成長させてくれることでしょう。「速くなりたい」・「ライバルに差をつけたい」・「泳ぎの基本を学んでみたい」と思ったら、迷わずご参加ください。たくさんのジュニアスイマーの笑顔に出会えることを楽しみにしています。

7月26日・27日・28日・29日夏休みジュニア強化練習会
時間内容
7/26(火)15:00-16:50【バタフライのテクニックとスタート動作(潜水キック)/スピードトレーニング】
バタフライのスピードを出すコツを学び、スタート動作と潜水キックの壁際テクニックを改善。バタフライを中心に他の種目も織り交ぜながらスピードトレー二ングにも挑んでもらいます!
7/27(水)15:00-16:50【クロールと背泳ぎのテクニックとターン動作(バサロキック)/心肺機能向上トレーニング】
クロールと背泳ぎのスピードを出すコツを学び、ターン動作や潜水キックの壁際テクニックを改善。心肺機能とキック強化を目的としたハードなトレーニング挑んでももらいます!
7/28(木)15:00-16:50【平泳ぎのテクニックとターン動作(ひとかきひと蹴り)/スピードトレーニング】
平泳ぎのスピードを出すコツを学び、ターン動作やひとかきひと蹴りの壁際テクニックを改善。平泳ぎを中心に他の種目も織り交ぜながらスピードトレー二ングにも挑んでもらいます!
7/29(金)13:00-14:50【個人メドレーのターン動作/耐久力向上トレーニング】
26〜28日に学んだテクニックの復習をしつつ、個人メドレー特有の背泳ぎから平泳ぎのバケットターンを磨きましょう。個人メドレーを織り交ぜたハードなトレーニング挑んでもらい、耐久力アップを図ります!
参加資格選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる、小学3年生~中学3年生のジュニアスイマー。200m個人メドレー(長水路)を3分15秒以内で泳げること。
また、今回の練習会ではスイムフィンを使用しますので、ご自身のフィンをご持参ください。
参加費全日程参加(4回)24,200円(税込)※施設使用料込。
※全日程参加の方が優先となります。7月4日(月)21時より、コマ別参加の募集を開始します。
都度参加各回:6,600円(税込)
指導原 英晃・岡野 伴紀
定員各回10名限定 ※全日程参加優先
開催場所東京辰巳国際水泳場・長水路メインプール
見学・撮影について観覧席のご利用はできません。施設が実施する感染予防対策のため見学するスペースはございませんので、予めご了承ください。
キャンセルについて・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。
・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。
・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金(または別日レッスンへお振替)をさせていただきます。
・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。
申し込み方法申込フォームよりお申込みください。
備考欄に「夏休み強化練習会に参加希望」と記載のうえ、送信してください。お申込み後に、お手続きの方法と当日の詳細をご返信させていただきます。
全日程参加者が優先予約となります。都度参加希望は8月2日以降に受け付けます。

※参加が2回目以降の方はメールでのお申し込みでも結構です。参加者名・年齢・性別・ベストタイム・希望プログラム・保護者の緊急連絡先、以上を忘れずにご記入のうえ送信をお願いします。
※ご兄弟で参加をご希望の場合は備考欄に、2人目のお名前、性別、年齢、ベストタイムなどご記入ください。
その他*練習ではスイムフィンとプルブイを使用します。プルブイは施設貸出用がございますので、ご自身の物を使いたい場合のみご用意ください。

お申し込み受付中です!7/4(月)21時よりコマ別申し込み開始!

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