Home > Swimming Program > Junior Class > 8月17日・18日夏休みジュニアクロール強化練習会

ジュニアスイマーの秘めた力を引き出す“スイッチ”を入れます!

<クロールキャンプのポイント>
1.クロールのストローク、キック、コンビネーションのコツをわかり易く丁寧に指導!
2.身体の使い方を学び、ターン動作から浮き上がりの技術を向上させる!
3.限界突破の強化プログラムでカラダとココロを鍛えあげる!

泳ぎのコツを学び、体力やメンタル強化まで、競技力向上に必要な多くの要素を学ぶことができる通いキャンプ形式のプログラムです。キャンプ前半には泳技術改善のためのレッスンを行ない、そして、その学んだ技術を実践で使えるように、キャンプ後半にはハードなトレーニングにも挑んでもらいます。反復練習の中で、出てくる弱点を洗い出し、次のレースまでに何に注意して練習を積み重ねればいいのか、課題を明確にして持ち帰ってもらいます。所属の枠を越えた「自ら考え、鍛練する場」で、同じ目標や目的を持った仲間たちと切磋琢磨をすることで起こる化学変化が、ジュニアスイマーたちを大きく成長させてくれることでしょう。「速くなりたい」・「ライバルに差をつけたい」・「泳ぎの基本を学んでみたい」と思ったら、迷わずご参加ください。たくさんのジュニアスイマーの笑顔に出会えることを楽しみにしています。

〜夏休みにクロールを徹底的に強化する〜
時間内容
8/17(水)15:00~16:50【速く泳ぐための姿勢とキックを強化&加速するターン動作を学ぼう!】
姿勢が崩れていては、正しいストロークやキック動作を身に付けることはできませんね。力を発揮するための姿勢の作り方を学び、足(脚)周りの水の流れを感じながら徹底的に脚力を鍛え、心肺機能にまで刺激を与えていきます。ターンの回転を素早くするコツは?力を身体に伝える壁の蹴り方は?加速するターンテクニックも身に付けていきましょう!
8/18(木)15:00〜16:50【大きな推進力を生むストロークテクニックを学び、長水路プールでスタミナアップトレーニングにチャレンジしよう!】
手のひらの向きやローリングとストロークのタイミングを学んで、推進力の大きな泳ぎをじっくりと作り上げます。学んだキック動作を合わせて、大きな泳ぎのままスピードを出せるように、長水路プールで反復練習をして、スタミナもアップさせましょう!
参加資格育成または選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる、小学校3年生~中学3年生のジュニアスイマー。※高校生で参加を希望する場合は遠慮なくご相談ください。
参加費2日間参加(2回)13,200円(税込)※施設使用料込。
※8/1よりコマ別参加の募集を開始しました。都度参加:7,150円(税込)
指導原 英晃・岡野 伴紀
定員16名限定
開催場所東京辰巳国際水泳場サブプール(2レーン使用)
※サブプールのため、スタート(飛び込み)練習はできません。
見学・撮影についてプールには観覧席が設置されておりませんので見学はできません。ご理解のほどよろしくお願いします。
キャンセルについて・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。
・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。
・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金(または別日レッスンへお振替)をさせていただきます。
・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。
申し込み方法申込フォームよりお申込みください。
備考欄に「夏休み強化練習会に参加希望」と記載のうえ、送信してください。お申込み後に、お手続きの方法と当日の詳細をご返信させていただきます。
全日程参加者が優先予約となります。都度参加希望は8月2日以降に受け付けます。

※参加が2回目以降の方はメールでのお申し込みでも結構です。参加者名・年齢・性別・ベストタイム・希望プログラム・保護者の緊急連絡先、以上を忘れずにご記入のうえ送信をお願いします。
※ご兄弟で参加をご希望の場合は備考欄に、2人目のお名前、性別、年齢、ベストタイムなどご記入ください。
その他*練習ではプルブイを使用します。プルブイは施設貸出用がございますので、ご自身の物を使いたい場合のみご用意ください。パドルやフィンは不要です。

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