Home > Swimming Program > Junior Class > 8月19日(月)・20日(火)第2回夏休みクロール強化練習会

夏休みは水泳の聖地でクロールを徹底的に磨く!

<クロール強化練習会のポイント>
1.クロールのストローク・キックのコツをわかり易く丁寧に指導!
2.体の使い方を学びスタート・ターン技術を向上させる!
3.限界突破の強化プログラムでカラダとココロを鍛えあげる!

泳ぎのコツを学び、体力やメンタル強化まで、競技力向上に必要な多くの要素を学ぶことができる通いキャップ形式のプログラムです。前半には泳技術改善のためのレッスンを行ない、そして、その学んだ技術を実践で使えるように、後半にはハードなトレーニングにも挑んでもらいます。反復練習の中で、出てくる弱点を洗い出し、次のレースまでに何に注意して練習を積み重ねればいいのか、課題を明確にして持ち帰ってもらいます。所属の枠を越えた「自ら考え、鍛練する場」で、同じ目標や目的を持った仲間たちと切磋琢磨をすることで起こる化学変化が、ジュニアスイマーたちを大きく成長させてくれることでしょう。「速くなりたい」・「ライバルに差をつけたい」・「泳ぎの基本を学んでみたい」と思ったら、迷わずご参加ください。たくさんのジュニアスイマーの笑顔に出会えることを楽しみにしています。

第2回夏休みクロール強化練習会
時間内容
8/19(月)15:00〜16:50「クロールのキックテクニックとスタート練習/スピード持久力トレーニング①」
クロールの土台となるキック動作のコツと姿勢にポイントに置いて練習していきます。また、バックプレート付きのスタート台を使って、勢いよく飛び出すため身体の動きを学習しながらスタート技術を向上させていきます。後半は、学んだキック動作を生かしてハードワークにチャレンジしてきます!
8/20(火)15:00〜16:50「クロールのストロークテクニックとターン練習/スピードトレーニング②」
基礎となるワンストロークで大きく進む泳ぎを、呼吸動作も含めて練習していきます。ターン動作は壁にしっかりと力を伝えて加速できるように、ターンの入り方、壁の蹴り方までコツを学んで技術を向上させていきます。後半は、学んだストロークのコツを生かしつつ、スピードを出すためのポイントである「体重移動」や「鋭いキック」を駆使してスピード練習に挑んでいきましょう!
参加資格育成または選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる、小学3年生~中学3年生のジュニアスイマー。※高校生で参加を希望する場合は遠慮なくご相談ください。
参加費2日間参加 12,000円(税別)*施設使用料込。
※2日間参加の方優先。1日参加を希望の方はその旨備考欄にご記入ください。
指導原 英晃・岡野 伴紀
定員24名
開催場所東京辰巳国際水泳場メインプール(2レーン使用)
見学・撮影について観覧席からの見学は可能ですが、公共の施設となりますので、一般のお客様と譲り合ってご使用いただきますよう、ご協力をよろしくお願いいたします。
ビデオや写真のプールに向けての撮影は、施設の都合により禁止となりますので、予めご承知置きください。
キャンセルについて・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。
・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。
・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金(または別日レッスンへお振替)をさせていただきます。
・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。
申し込み方法申込フォームよりお申込みください。
備考欄に「8月夏休みクロール強化練習会に参加希望」と記載し送信してください。お申込み後に、お手続きの方法と当日の詳細をご返信させていただきます。
※参加が2回目以降の方はメールでのお申し込みでも結構です。参加者名・年齢・性別・ベストタイム・希望プログラム・保護者の緊急連絡先、以上を忘れずにご記入のうえ送信をお願いします。
※ご兄弟で参加をご希望の場合は備考欄に、2人目のお名前、性別、年齢、ベストタイムなどご記入ください。
その他パドル・フィンは使用しません。

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