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〜クロール+特種目(背泳ぎ)で泳ぎの基礎を作り、大きな泳ぎを身につけよう〜

<スキルアップキャンプのポイント>
1. クロール+特種目。2種目を同時に学んで、共通する泳ぎのコツを理解し、推進力の高い泳ぎを身につける!
2. 身体の使い方を学び、ターンとスタート技術を向上させる!
3. 限界突破の強化プログラムでカラダとココロを鍛えあげる!

泳ぎのコツを学び、体力やメンタル強化まで、競技力向上に必要な多くの要素を学ぶことができる通いキャンプ形式のプログラムです。キャンプ前半には泳技術改善のためのレッスンを行ない、そして、その学んだ技術を実践で使えるように、キャンプ後半にはハードなトレーニングにも挑んでもらいます。反復練習の中で、出てくる弱点を洗い出し、次のレースまでに何に注意して練習を積み重ねればいいのか、課題を明確にして持ち帰ってもらいます。所属の枠を越えた「自ら考え、鍛練する場」で、同じ目標や目的を持った仲間たちと切磋琢磨をすることで起こる化学変化が、ジュニアスイマーたちを大きく成長させてくれることでしょう。「速くなりたい」・「ライバルに差をつけたい」・「泳ぎの基本を学んでみたい」と思ったら、迷わずご参加ください。たくさんのジュニアスイマーの笑顔に出会えることを楽しみにしています。

【7月16日(日)クロール&背泳ぎ1DAYキャンプ】
時間内容
12:00~14:00「大きな推進力を生む泳ぎのコツを学ぶ&クイックターン動作」
“たくさんの水をとらえるキャッチ”と“体重移動”を磨いていきます。大きな推進力を生むために「手のひらの向き」や「ローテーションとストロークのタイミング」にも注意をしながら、大きな泳ぎのままスピードが出せるように練習します。ターン動作は回転軸の作り方のコツを学んで、素早く勢いのある動きを身につけていきましょう。
14:00~15:002回目の練習に備えて休憩です。質問や相談があれば、遠慮なくコーチたちに尋ねてくださいね。
15:00~17:00「背泳ぎのスタート動作のコツを学ぶ&スピードトレーニング」
背泳ぎのスタートはどうやったら勢いよく飛び出すことができるのか?構え方から、飛び出しのコツ、バサロキックから浮き上がりまで、身体の動きに注目しながら技術を向上させます。レース本番でベストパフォーマンスを発揮できるように、1本1本集中して自らに挑戦する気持ちでスピードトレーニングに挑みましょう。合い言葉は「限界突破」です!
参加資格育成または選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる、小学校3年生~中学3年生のジュニアスイマー。※高校生で参加を希望する場合は遠慮なくご相談ください。
参加費12,000円(税別)※1日2回のレッスン料、施設使用料込。
指導原 英晃・岡野 伴紀
定員12名限定
開催場所BumB東京スポーツ文化館・室内短水路プール
見学・撮影について観覧席からの見学は可能ですが、公共の施設となりますので、一般のお客様と譲り合ってご使用いただきますよう、ご協力をよろしくお願いいたします。
ビデオや写真のプールに向けての撮影は、施設の都合により禁止となりますので、予めご承知置きください。
キャンセルについて・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。
・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。
・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金(または別日レッスンへお振替)をさせていただきます。
・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。
申し込み方法申込フォームよりお申込みください。
備考欄に「7月16日クロール&背泳ぎキャンプに参加希望」と記載のうえ、送信してください。お申込み後に、お手続きの方法と当日の詳細をご返信させていただきます。
その他通いキャンプになりますので、宿泊が必要な方は各自ご手配ください。また、昼食や補食等も各自ご用意をお願いいたします。

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