Home > Swimming Program > Junior Class > 11月22日(日)クロール&背泳ぎ1DAYキャンプ

〜クロール+特種目(背泳ぎ)で泳ぎの基礎を作り、大きな泳ぎを身につけよう〜

<スキルアップキャンプのポイント>
1. クロール+特種目。2種目を同時に学んで、共通する泳ぎのコツを理解し、推進力の高い泳ぎを身につける!
2. 身体の使い方を学び、ターンとスタート技術を向上させる!
3. 限界突破の強化プログラムでカラダとココロを鍛えあげる!

泳ぎのコツを学び、体力やメンタル強化まで、競技力向上に必要な多くの要素を学ぶことができる通いキャンプ形式のプログラムです。キャンプ前半には泳技術改善のためのレッスンを行ない、そして、その学んだ技術を実践で使えるように、キャンプ後半にはハードなトレーニングにも挑んでもらいます。反復練習の中で、出てくる弱点を洗い出し、次のレースまでに何に注意して練習を積み重ねればいいのか、課題を明確にして持ち帰ってもらいます。所属の枠を越えた「自ら考え、鍛練する場」で、同じ目標や目的を持った仲間たちと切磋琢磨をすることで起こる化学変化が、ジュニアスイマーたちを大きく成長させてくれることでしょう。「速くなりたい」・「ライバルに差をつけたい」・「泳ぎの基本を学んでみたい」と思ったら、迷わずご参加ください。たくさんのジュニアスイマーの笑顔に出会えることを楽しみにしています。

【11月22日(日)クロール&背泳ぎ1DAYキャンプ】
時間内容
13:00~15:00「大きな推進力を生む泳ぎのコツを学ぶ&背泳ぎのターン動作」
“たくさんの水をとらえるキャッチ”と“体重移動”を磨いていきます。大きな推進力を生むために「手のひらの向き」や「ローテーションとストロークのタイミング」にも注意をしながら、大きな泳ぎのままスピードが出せるように練習します。ターン動作は回転軸の作り方のコツを学んで、素早く勢いのある動きを身につけていきましょう。
15:00~16:002回目の練習に備えて休憩です。質問や相談があれば、遠慮なくコーチたちに尋ねてくださいね。
16:00~18:00「背泳ぎのスタート動作のコツを学ぶ&スピードトレーニング」
背泳ぎのスタートはどうやったら勢いよく飛び出すことができるのか?構え方から、飛び出しのコツ、バサロキックから浮き上がりまで、身体の動きに注目しながら技術を向上させます。レース本番でベストパフォーマンスを発揮できるように、1本1本集中して自らに挑戦する気持ちでスピードトレーニングに挑みましょう。合い言葉は「限界突破」です!
参加資格育成または選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる、小学校3年生~中学3年生のジュニアスイマー。※高校生で参加を希望する場合は遠慮なくご相談ください。
参加費12,000円(税別)※1日2回のレッスン料、施設使用料込。
指導原 英晃・岡野 伴紀
定員10名限定(コース内利用人数制限のため)
開催場所BumB東京スポーツ文化館・室内短水路プール
見学・撮影について施設が実施する感染予防対策ガイドラインのため、保護者の見学のための施設入館はできません(10月6日時点)。
ガイドラインの緩和がありましたら、こちらに追記します。
ご理解のほどよろしくお願いします。
キャンセルについて・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。
・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。
・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金(または別日レッスンへお振替)をさせていただきます。
・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。
申し込み方法申込フォームよりお申込みください。
申込み後に自動返信メールが届きますが、ご予約の確定ではございませんのでご注意ください。
自動返信メールが届かない場合は、ドメイン指定(@vincitore.jp)の解除や迷惑メールのご確認をお願いします。
お申し込み後、手続きの方法と当日の詳細を返信いたします。

※参加が2回目以降の方はメールでのお申し込みでも結構です。参加者名・年齢・性別・ベストタイム・希望プログラム・保護者の緊急連絡先、以上を忘れずにご記入のうえ送信をお願いします。
※ご兄弟で参加をご希望の場合は備考欄に、2人目のお名前、性別、年齢、ベストタイムなどご記入ください。
※複数のプログラムにお申し込みを希望の場合は、備考欄にその旨ご記入いただいて結構です。
その他施設が実施する感染予防対策ガイドラインでは、参加者個人がそれぞれ提出する入館申告書がございますので、予めご承知おき下さい。詳細はお申し込み後にお知らせします。

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