泳ぎの基礎から大事なレース前に学んでおきたい速く泳ぐためのコツを学べる練習会
種目別に泳ぎのコツをじっくりと学んでもらうプログラム。レッスン内容は、テーマに沿った技術練習（ドリルワークなど）を何度も反復して、泳ぎのコツを学び、動作を改善していくプログラムになります。レッスンの最後にはスピードを出した反復練習を行ない、学んだ技術を実践できるかの確認や、その中で現れる弱点を洗い出して課題を明確にし、改善方法を導き出していきます。いずれのレッスンも少人数の定員制で細かく丁寧に指導します。初参加の方やレッスンについていけるか不安を感じているジュニアスイマーにも、安心してご参加いただくことができます。
予約状況： ◎空きあり／ ○残り僅か／ △キャンセル待ち／ ×受付終了
| 月日 | 時間 | 内容 | 予約状況 |
| 11月20日 | 17:00〜18:50 | 【長水路で体力的要素に刺激を入れてクロールを強化しよう！（耐久力向上＆心肺機能強化）】 長水路で徹底的にクロール強化メニューを行ないます。反復練習で耐久力を養い、心肺機能に刺激を入れて、自信をつけましょう。 （こちらのプログラムは強化練習のため、技術練習は必要最低限しか行ないません） | ◎ |
| 参加資格 | ・小学校4年生～高校3年生のジュニアスイマー。 ・選手コース、部活動で定期的にトレーニングを積んでいる。 ・クロール50mを35秒以内で泳げる。 ・パドル・フィンを使って練習したことがある。 |
|---|---|
| 参加費 | 6,600円（税込）※施設使用料込。 |
| 指導 | 原 英晃 |
| 定員 | 6名限定 |
| 開催場所 | 東京アクアティクスセンター・メインプール ＊当日は水深1.4mのため飛び込み（スタート練習）はできません。 |
| 見学・撮影について | 東京アクアティクスセンター・メインプールは、スタンドが利用できないため、プールを観覧できる場所がなく見学することができません。予めご了承くださいませ。 |
| キャンセルについて | ・レッスン2日前から当日のキャンセルはレッスン料のご返金ができませんので、予めご承知置きください。 ・レッスン5日前から3日前までのキャンセルは、キャンセル料としてレッスン料の50%をいただきます。 ・レッスン料のご入金後、レッスン6日前までのご連絡であれば、レッスン料のご返金（または別日レッスンへお振替）をさせていただきます。 ・ご返金させていただく場合はご指定の口座にお振込をさせていただきますが、レッスン料からお振込手数料を差し引いた額になりますこと、ご了承ください。 |
| 申し込み方法 | 申し込みフォームよりお申込みください。 記入漏れのないようにお願いいたします。定員になり次第、受付を終了させていただきますので、予めご了承ください。 ※参加が2回目以降の方はメールでのお申し込みでも結構です。参加者名・年齢・性別・ベストタイム・希望プログラム・保護者の緊急連絡先、以上を忘れずにご記入のうえ送信をお願いします。 ※ご兄弟で参加をご希望の場合は備考欄に、2人目のお名前、性別、年齢、ベストタイムなどご記入ください。 |
| その他 | パドル・フィンを使用しますのでご持参ください。 |
10月17日（木）21時よりお申し込み受付開始！
